CHEN TINGHSUAN

Pure Yoga-瑜珈練習第七週

20110815 YIN&PRANAYAMA Prathap老師

20110816 GENTLE CLASS Fly老師

20110817 高溫療癒瑜珈 Prathap老師

20110819 YIN&PRANAYAMA Prathap老師

20110821 高溫療癒瑜珈 Prathap老師 

我竟然為了上Prathap老師的課,八點就起床了,這對於休假只有一天的我,是一件多麼困難的事,

但也說明了我深深中了Prathap老師的毒,一開始覺得這位印度老師教的動作也太～困難了吧！

對於兩三週前才接觸瑜珈的人,我想任何動作都是超難的,剛開始去時都會有點怕怕的,

不過剛好可以上課的時段常常遇到這位老師,加上比起哈達課程我比較喜歡伸展拉筋的課程,

但漸漸適應後,老實說還滿享受這種被虐的感覺,最近可能是因為是常去上課,慢慢有些動作可以做的深,

Prathap老師會非常適時的幫你‘調整’一下,老實說,真的超級痛的,尤其我筋超緊,

真的是體會到人家說練拉筋會練到哭的感覺,但課結束後又很舒服,

所以就不斷循環在這種被虐的狀態下,下週課表出來,又不自覺的劃了好幾堂Prathap老師的課

CH22-2

篠崎5   (時間不夠所以繼續練一週）

            P.54～60

           1.第三把位練習

           2.第一及第三把位的移動練習EADG弦

篠崎3   調音

             P.58 第2號（大小聲練習,空弦練習 ）

           P.63 獵人合唱（注意升降記號及節奏）加快速度75~120

           P.66 優美的變奏曲 （三連音節奏）加快速度75~

           P.52 音階   （所有音階要背起來）不管再忙都一定要練音階

           C大調 / a小調  沒有升降

           G大調 / e小調     ＃Fa 

           D大調 / b小調     ＃Fa Do（背起來）

           F大調   / d小調     b Si（背起來）

           bB大調 / g小調     b Si Mi（預習）

差一點點就請假了,因為這週真的練得很少,但還是勇敢的去了

差強人意,但還過得去,不過以前曲子常常沒練很好,但視譜還可以,通常可以過關

但現在開始需要加入一些大小聲或是這週上到的三連音,以及之後的把位變化和好像快要學到的揉音

曲子不是只要拉順而是要拉熟,不然根本無暇去顧到細部的地方

越來越有挑戰了～

ASSISTANT-小助理週記34-2011/8/20

週日難得一個人在家,大大整理了一下房間,發現我的小Ti竟然還沒拿去修,真是要暈倒了,

下週一定要抽空去。房間擺設稍稍改變後,終於有一點點自己空間的感覺,但也很容易被我給弄亂。

早上九點去上了Prathap老師的高溫療癒瑜珈,接著上提琴課,回到家有種今天應該可以睡了的感覺,非常充實。

但當然沒有白白浪費假期摟!一邊看電視緩慢的一邊整理房間和洗衣服後,不專心的練了一小時的琴,

一度想要晚上再去上一堂瑜珈,但適度休息也是重要的,所以小小瞇了一下。

每次覺得自己時間安排效率真的不是很好,知道應該開始來做事,但不小心就又躺下來看了一下的電視,壞習慣

目前利用出門去上課來改變,比以前好很多,不然常常起床就天黑了,但課後的練習還是得好好做才行,

日文L7的自它動詞,還有一堆買了放在床邊的書籍,一堆該修的照片...

所以,請再給我24小時吧！

Pure Yoga-瑜珈練習第六週

20110808 GENTLE CLASS Fly老師

20110810 YIN Heidi老師

20110812 YIN&PRANAYAMA Prathap老師

20110814 哈達瑜珈1 Bridget老師

20110814 柔和流暢 Bridget老師

CH22-1

篠崎5   P.54～60

           1.第三把位練習

           2.第一及第三把位的移動練習EADG弦

篠崎3    P.59 聖母頌（上課臨時換第三把位拉奏,小小被稱贊）pass 可背曲

           P.61 音樂之瞬間（加入裝飾音） pass 可背曲

           P.58 第2號（大小聲練習 ）

           P.63 獵人合唱（注意升降記號及節奏）

           P.66 優美的變奏曲 （預習）

           P.52 音階   （所有音階要背起來）不管再忙都一定要練音階

           C大調 / a小調  沒有升降

           G大調 / e小調     ＃Fa 

           D大調 / b小調     ＃Fa Do

           A大調 / #f小調    ＃Fa Do Sol

           F大調   / d小調     b Si

           bB大調 / g小調     b Si Mi

這週因為上週休息而多練了一週

第三把位小小有進步

但音階背的還不夠熟,這週得加強

不過因為最近迷瑜珈,晚上多上一堂課回到家都11點多了

所以最近練得有點少,真想要一間練琴室阿～真糟糕

老師說中級是把位的轉換練習,再來就是音準,最後高段就是放入感情去拉奏

目標～每天都要練琴,音階我來了